Лікування болю

Лікування болю при ендометріозі

Хронічний біль є найобтяжливішим симптомом для багатьох жінок з ендометріозом. Він може порушувати роботу, стосунки, сон і повсякденне функціонування. Біль при ендометріозі має свої особливості — це не лише менструальний біль, але часто щомісячний тазовий біль, що потребує комплексного підходу.

НПЗЗ — нестероїдні протизапальні препарати

НПЗЗ є першим вибором при менструальному болі, спричиненому ендометріозом. Вони блокують вироблення простагландинів — речовин, що спричиняють запалення, біль і скорочення матки.

Ключове правило, яке більшість жінок не знає: НПЗЗ не блокують існуючий біль — вони блокують вироблення речовин, що спричиняють біль. Тому їх слід приймати до початку болю:

• починайте НПЗЗ щонайменше за 24 години до очікуваної менструації
• при нерегулярному циклі починайте за тиждень до очікуваного початку
• приймайте кожні 6 годин регулярно протягом менструації
• завжди приймайте з їжею — НПЗЗ подразнюють слизову шлунка

Найпоширеніші НПЗЗ: Ібупрофен (Nurofen), Напроксен (Aleve), Мефенамова кислота (Ponstan), Кетопрофен. НПЗЗ також зменшують менструальну кровотечу.

Фізіотерапія тазового дна

Фізіотерапія, спрямована на тазове дно — один з найефективніших нефармакологічних методів лікування болю при ендометріозі. Хронічний біль спричиняє постійне напруження м'язів тазового дна — і це напруження саме по собі підтримує та посилює біль.

• розслаблення хронічно напружених м'язів тазового дна
• робота з рубцевою тканиною після операцій
• навчання технікам управління болем у повсякденному житті
• покращення функції сечового міхура та кишківника

ТЕНС

ТЕНС (транскутанна електрична нервова стимуляція) — неінвазивний метод, при якому електричні імпульси через шкіру пригнічують передачу больових сигналів до мозку. Пристрій малий, портативний, можна використовувати вдома.

Тепло

Прикладання тепла до нижньої частини живота або спини — простий, але ефективний метод полегшення менструального болю. Грілка, зігріваючий пластир або тепла ванна можуть значно полегшити гострі спазми.

Психологічна підтримка

• Когнітивно-поведінкова терапія (КПТ) — допомагає змінити спосіб обробки болю мозком
• Майндфулнес та техніки релаксації
• Групи підтримки

Харчування та спосіб життя

• Зменшити тваринні жири, кофеїн і алкоголь
• Додати лляну олію, рибʼячий жир і оливкову олію (омега-3)
• Рух — регулярні помірні фізичні вправи
• Сон — недостатній сон знижує поріг болю

Інформація про знеболювальне лікування: endometriosis.org — Painkillers.